Pojď se hýbat, dýchat a
být v těle.
Moje lekce v samostatném prostoru, ve studiu, individuálně i ve firmě – vyber si formu praxe, která ti právě vyhovuje, a ponoř se do stylů, které vedu.
Moje lekce
Lekce, které organizuji sama – v samostatném prostoru, v menší skupině a s důrazem na osobní přístup.
Rezervuj si své místo
Soukromé lekce jógy
Soukromá lekce jógy je ideální, pokud s jógou začínáš, nebo naopak chceš jít v praxi víc do hloubky a věnovat se detailům, na které v běžné lekci není prostor. Společně se zaměříme na to, co dává smysl právě tvému tělu – techniku, konkrétní pozice i plynulý a bezpečný pohyb.
Soukromé lekce jsou pro tebe, pokud:
-
chceš posunout svou praxi dál vědomě a s respektem k tělu
-
začínáš s jógou a přeješ si získat pevné základy
-
zajímá tě, jak se hýbat v souladu se svým tělem
-
máš konkrétní otázky, záměr nebo cíl
-
nebo si jen přeješ klidný prostor, kde můžeš být plně sama sebou
Napiš mi a domluvíme si lekci na míru.
Office jóga
Office jóga je ideální, pokud chcete protáhnout tělo, uvolnit napětí a dodat energii během pracovního dne. Lekce přizpůsobuji potřebám vašeho týmu i dostupnému prostoru – krátká, efektivní a příjemná praxe, která se vejde i mezi meetingy.
Proč Office jóga funguje:
-
uvolní napětí v zádech, krku a ramenou
-
zlepší držení těla a mobilitu
-
povzbudí energii a soustředění
-
nabídne chvíli zpomalení a vědomého dechu během pracovního dne
-
podpoří pohodu a týmového ducha
Domluvte si lekci pro svůj tým a zažijte, jak jóga může zlepšit den v kanceláři.
